Sophrologue
Sophrologue
Vous avez peut-être déjà vécu cette situation. Sur le papier, tout va bien. Il n’y a pas de problème particulier aujourd’hui. Rien de grave ne s’est passé. Votre vie semble même plutôt stable. Et pourtant, vous ressentez une tension intérieure.…
Un jour vous vous sentez motivé(e). Le lendemain, submergé(e). Une remarque vous touche profondément. Un imprévu vous met en tension pendant des heures. Et vous finissez par vous dire : “Je suis trop sensible.” “Je devrais réussir à me stabiliser.”…
“Si je pouvais, je ne ressentirais plus rien.” Si vous pouviez décider de ne plus ressentir d’anxiété, de colère ou de tristesse… vous l’auriez probablement déjà fait. Pourtant, beaucoup de personnes associent encore gérer ses émotions à contrôle total. Comme s’il suffisait…
On entend souvent dire que “tout est dans la tête”. Pourtant, quand l’anxiété s’installe, c’est aussi le corps qui s’emballe : cœur qui bat plus vite, respiration courte, boule au ventre, tensions dans les épaules… Ces signes ne sont pas…