Sophrologie — Angélique Fiorini-Loebl

❓ Qu’est-ce que la sophrologie ❓

La sophrologie est une méthode non tactile qui vise à améliorer votre qualité de vie en favorisant un équilibre entre le corps et le mental.

C’est une méthode simple et accessible qui s’intègre facilement à votre quotidien.

Ses exercices reposent sur la respiration, des mouvements simples, le relâchement du corps et des visualisions positives.

Guidé par la voix du sophrologue, vous atteindrez un niveau de vigilance abaissée et un relâchement musculaire qui permettront d’être pleinement focus sur vos sensations corporelles, vos émotions, et ce qui est présent pour vous dans l’instant.

La sophrologie s’adresse à tous à partir de 6 ans.

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Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Grâce aux séances, qui vont vous permettre de prendre un moment pour vous, vous allez (ré)apprendre à vous poser et à vous recentrer sur vous et vos ressentis. En ça, la sophrologie vous permettra de mieux vous connaître.

Elle va permettre, durant l’accompagnement, les prises de conscience qui vont favoriser le changement, l’atteinte de l’objectif de l’accompagnement et, aussi, l’installation de nouvelles habitudes pour pérenniser ce qui a été travaillé lors de l’accompagnement.

Le petit plus de cette technique ? Grâce aux exercices, vous allez avoir des outils concrets à utiliser dans votre quotidien pour pouvoir faire face et retrouver un mieux être dans votre vie de tous les jours. Cela permettra également de renforcer votre autonomie pour la phase post accompagnement puisque vous garderez cette boite à outils pour le restant de votre vie.

Comment se passe la première séance ?

Cette première rencontre me permettra d’apprendre à vous connaître mais aussi de fixer, avec vous, votre objectif pour l’accompagnement que nous ferons ensemble (le « comment je veux me sentir à la fin de cet accompagnement »).

Cette première rencontre dure environ 1h30 et elle me permet de récupérer toutes les informations qui me seront nécessaires pour préparer votre accompagnement. Mon but étant de proposer un accompagnement le plus adapté possible à vous et vos besoins.

Comment se passe un accompagnement ?

Un accompagnement en sophrologie dure environ une dizaine de séances selon la problématique abordée et les besoins de la personne.

Chaque séance a un objectif spécifique, pour pouvoir avancer vers l’objectif global, mais suit une structure similaire. L’accompagnement permet d’approfondir les techniques apprises, de les adapter à des situations particulières et de les intégrer durablement dans la vie quotidienne.

Au fur et à mesure du suivi et des séances, vous allez constituer une « boite à outils » avec les exercices que vous allez découvrir en séance et re pratiquer entre chacune d’elle. En fin d’accompagnement, vous aurez votre « boite à outils » personnelle remplie des exercices qui vous font le plus de bien et qui vous permettent de faire face dans les situations difficiles.

Il faut souligner que la sophrologie n’est pas une baguette magique et que le fait de re faire les exercices entre chaque séance est très important pour avoir des effets positifs rapidement et pérenniser ce nouvel équilibre dans le temps.

Le but est que vous entreteniez ce qui est travaillé en séance mais aussi que vous vous appropriez les outils pour repérer ceux qui sont le plus efficaces sur vous afin de pouvoir les utiliser lorsque vous en aurez besoin. Pour le faire dans les meilleures conditions possibles, je vous envoie après chaque séance les consignes des exercices ainsi que l’audio de l’exercice de visualisation pour que vous ayez tous les outils à votre disposition et que vous puissiez les garder de manière définitive.

L’accompagnement se terminera toujours sur une séance de clôture qui permettra de faire le point sur l’accompagnement et sur le chemin parcouru.

Comment se déroule une séance ?

Une séance se décompose en 4 temps :

1er temps d’échange : qui permet de faire le point sur ce qu’il s’est passé entre les 2 séances
Exercices de relaxations dynamiques : ce sont des exercices qui allient relâchement du corps et respiration contrôlée, il y en a en général 4 par séances
Exercice de visualisation positive : cet exercice permet de se projeter dans certaines situations pour activer ses ressources et favoriser les prises de conscience qui permettront de mettre en place de nouveaux schémas
2ème temps d’échange : qui vous permet de vous exprimer sur les ressentis que vous avez eu pendant la séance et voir comment vous pouvez intégrer les différents exercices à votre quotidien

Et entre les séances, comment ça se passe ?

À l’issue de chaque séance je vous envoie les consignes des exercices dynamiques ainsi que l’audio de l’exercice de visualisation pour vous permettre de vous approprier les outils et pour que vous soyez complètement autonome une fois le suivi terminé.

Je reste toujours disponible par message s’il y a la moindre question entre chaque séance.

Ils m’ont fait confiance

      EXCELLENT  
   Basée sur 38 avis 
    
 
 
 
   
 
 
       Publié sur Google  
   
   M B 
 07/07/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Quand j’ai rencontré Angélique, je ne connaissais rien à la sophrologie et j’étais même assez sceptique. Elle a fait s'envoler toutes mes réticences et m’a aidée à retrouver un état d'esprit serein. Son professionnalisme, son dynamisme, sa joie de vivre et son sens de l'observation m’ont séduite ! Elle a su me mettre en confiance petit à petit grâce à un accompagnement efficace et une écoute bienveillante. Elle a également su m'aider à dépasser mon anxiété mais aussi à voir les choses de façon plus positive. Je ne trouverais jamais assez de mots pour vous remercier, Angélique ! Vous êtes une professionnelle remarquable et une très belle personne !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Nico 
 05/07/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai commencé à consulter Angélique il y a un an pour faire face à une anxiété envahissante, et elle m'a beaucoup aidé à retrouver de la sérénité au fur et à mesure des séances. Elle était non seulement très à l'écoute, permettant des discussions constructives (relation avec l'anxiété, comment la comprendre et mieux la gérer...), mais elle m'a aussi donné des outils concrets et adaptés à ma situation (exercices de respiration et de visualisation) pour avancer dans la bonne direction.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Lucile A. 
 07/05/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Angélique est une professionnelle à l’écoute, disponible et bienveillante, qui a su s’adapter à mes besoins tout au long de l’accompagnement.
L’envoi d’exercices et d’audios après chaque séance est un vrai plus, permettant de s’approprier les outils en toute autonomie.
Grâce à cet accompagnement, j’ai pu prendre du recul, développer de nouvelles ressources et ajouter des outils concrets à mon quotidien.
Je recommande vivement !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Mourot Baptiste 
 11/04/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Accompagnement personnalisé, cadre propice à l’apaisement et professionnelle à l’écoute. Je recommande
  
 
      Publié sur Google  
   
   Maëlla G 
 26/03/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Sophrologue très sympathique et pédagogue. Je recommande :)
  
 
      Publié sur Google  
   
   Diane Thoze 
 03/03/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un grand merci pour votre bienveillance et votre prestation de qualité ! :):)
  
 
      Publié sur Google  
   
   Alain Hurstel 
 16/02/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Bonjour angélique, j' étais assez sceptique au sujet de la sophrologie, mais j' ai eu un très bon accompagnement, très personnalisé et beaucoup de bienveillance, et très à l'écoute, vous êtes une très belle personne, je ne peux que vous conseiller pour tout ceux qui doutent.
Un grand Merci.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Alex 
 03/02/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai été suivie par Angélique pendant un an pour des troubles anxieux. Je ne connaissais rien à la sophrologie et je suis arrivée complètement perdue, dans une période où j’allais très mal et où mes difficultés m’empêchaient de mener une vie normale.
Cet accompagnement m’a littéralement changé la vie. Les exercices et les méditations m’ont énormément aidée et le chemin parcouru ensemble en un an est immense…
Une professionnelle exceptionnelle et extrêmement à l’écoute que je recommande sans hésiter 😊
  
 
      Publié sur Google  
   
   Marie Baehr-Delzenne 
 04/11/2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Angélique est une belle personne, vraiment à l’écoute et pleine de bienveillance. On sent qu’elle fait ce métier avec passion et qu’elle a à cœur d’aider les gens. Ses séances font un bien fou et sont un réel "safe space".
Angélique, merci pour tout !
  
 
  
  
 
 
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