À quoi sert concrètement la respiration ? Le lien entre souffle, stress et système nerveux
On entend souvent dire : “Respire un bon coup, ça va aller.” Et c’est vrai… mais pas toujours suffisant. Car la respiration est bien plus qu’un simple réflexe pour se calmer. C’est un outil puissant de régulation du corps et du…