Sophrologue
Sophrologue
Quand on traverse une période d’anxiété, de fatigue ou de surcharge émotionnelle, trouver le bon accompagnement peut déjà demander de l’énergie. Et très souvent, une question revient : “Est-ce que la sophrologie en visio est vraiment aussi efficace qu’en cabinet…
“C’est juste de la relaxation, non ?” Quand on parle de sophrologie, cette idée revient souvent. Et c’est normal : on l’associe facilement à la détente ou au lâcher-prise. 👉 Pourtant, la sophrologie va bien plus loin. Son but ? Se recentrer…
Avant toute chose, bonne année ✨ Le début d’année est souvent synonyme d’élans nouveaux et de nouvelles habitudes. On ressent l’envie de faire mieux, autrement, plus en accord avec soi : prendre soin de sa santé mentale, ralentir, mieux gérer son stress,…
On entend souvent dire : “Respire un bon coup, ça va aller.” Et c’est vrai… mais pas toujours suffisant. Car la respiration est bien plus qu’un simple réflexe pour se calmer. C’est un outil puissant de régulation du corps et du…
“Avant je pensais que la sophrologie c’était juste de la relaxation.” C’est une phrase que j’entends souvent après quelques séances avec les personnes que j’accompagne. Et c’est en partie vrai : à première vue, la sophrologie évoque souvent un moment…
La sophrologie… peut-être en avez-vous déjà entendu parler, sans vraiment savoir ce qui se cache derrière ce mot. Souvent associée à la relaxation, elle est pourtant bien plus que cela. La sophrologie est avant tout une méthode concrète et structurée,…