Catégorie  Sophrologie

Les émotions font partie intégrante de notre expérience humaine. Nous les vivons quotidiennement, qu’elles soient agréables ou moins agréables. Ces dernières sont souvent qualifiées de « négatives », comme la tristesse, la colère, la peur ou l’anxiété. Je vous propose de vous…

Dans un monde souvent stressant et prenant, il est important de faire attention à notre bien-être mental et physique. Plongeons dans l’univers de l’anxiété, en explorant ses origines, ses manifestations et les apports de la sophrologie pour se sentir mieux.…

L’alimentation émotionnelle, un phénomène complexe souvent sous-estimé, peut influencer nos choix alimentaires (et notre vie au quotidien) de manière significative. Lorsque les émotions deviennent le moteur derrière nos décisions alimentaires, il devient essentiel de comprendre les mécanismes qui régissent cette…

La respiration est une fonction biologique souvent mise à mal au quotidien. Au menu de cet article : un focus sur cette fonction vitale, ses bienfaits et les apports de la sophrologie. La respiration, qu’est-ce que c’est ? Définition Les causes et…

Selon une enquête Ipsos faite en février 2023, pour les Laboratoires Boiron, deux Français sur trois sont touchés par le stress. Si le stress dit « positif » peut nous stimuler au quotidien, le stress « négatif » peut, lui, avoir des impacts et…

Dans cet article, je vais vous présenter la sophrologie, ses apports et ses principaux domaines d’intervention. Présentation de la méthode La sophrologie est une méthode verbale et psychocorporelle, qui agir sur le corps et l’esprit. Elle va permettre de retrouver…