Sophrologie : 4 idées reçues à déconstruire pour mieux comprendre cette approche
“C’est juste de la relaxation, non ?” Quand on parle de sophrologie, cette idée revient souvent. Et c’est normal : on l’associe facilement à la détente ou au lâcher-prise. 👉 Pourtant, la sophrologie va bien plus loin. Son but ? Se recentrer…