Pourquoi vouloir contrôler ses pensées augmente souvent l’anxiété ?
« Il faut absolument que j’arrête de penser à ça. » Si vous avez déjà prononcé cette phrase, vous n’êtes pas seul(e). Lorsqu’une pensée nous inquiète, nous dérange ou nous fait peur, notre premier réflexe est souvent de vouloir la…