Mon parcours, et pourquoi j’exerce ce métier
Je suis sophrologue à Souffelweyersheim, près de Strasbourg, et j’accompagne les personnes confrontés à l’anxiété et à l’épuisement professionnel.
Ce que je propose aujourd’hui vient d’abord de ce que j’ai eu à traverser, puis de ce que j’ai appris pour pouvoir l’accompagner correctement.
Comment j’en suis arrivée là
J’ai travaillé dix ans dans la restauration rapide. J’en suis sortie par un burn-out, suivi d’une dépression et d’un trouble anxieux avec crises d’angoisse.
La sophrologie est ce qui m’a donné des outils concrets pour canaliser cette anxiété, au moment où j’en avais besoin. C’est la raison pour laquelle je l’exerce aujourd’hui : j’ai constaté ce qu’elle permet, et aussi ce qu’elle ne permet pas.
Depuis 2023, j’accompagne des personnes confrontées à l’anxiété, aux angoisses et à l’épuisement professionnel. Je ne pars pas du principe que votre expérience ressemble à la mienne : elle me sert surtout à ne pas vous demander de l’expliquer longtemps.
Ma façon de travailler
« Vous m’avez donné le mode d’emploi… et maintenant, c’est à moi d’avancer. »
Une personne accompagnée — c’est exactement le but
Sans jugement
Vous arrivez avec ce que vous avez. Je m’adapte à ce que vous amenez, y compris les jours où il n’y a pas grand-chose à dire.
Vers l’autonomie
Le but est que vous n’ayez plus besoin de moi. Chaque exercice est conçu pour être repris seul(e), et gardé après la fin.
Un objectif défini
On sait pourquoi on travaille, et on le réévalue en cours de route. Un accompagnement a un début et une fin.
Formation et cadre professionnel
La sophrologie n’est pas une profession réglementée. Je tiens donc à être transparente sur mon parcours, ma formation continue et la supervision qui accompagnent ma pratique.
Je suis membre du Syndicat des sophrologues indépendants.
2023 | Formation initiale de sophrologueInstitut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta. Titre certifié RNCP. |
2024 | Spécialisation anxiété et gestion émotionnellePour travailler spécifiquement sur les troubles anxieux et le débordement émotionnel. |
2025 | Spécialisation burn-outAvec Sophrologie Formations. Début de ma supervision professionnelle la même année. |
2026 | Secouriste en santé mentaleFormation PSSM France : repérer, orienter, et savoir quoi faire face à une situation de crise. |
Ce que je ne fais pas
Je ne pose pas de diagnostic et je ne me substitue ni à un médecin, ni à un psychologue, ni à un traitement en cours.
Je bénéficie d’une supervision professionnelle depuis 2025 : un temps régulier, avec un autre professionnel, pour questionner ma pratique plutôt que de la laisser s’installer dans ses habitudes.
Ma formation de secouriste en santé mentale m’aide à repérer ce qui dépasse mon champ de compétence. Dans ce cas, je vous le précise et je vous oriente vers un autre professionnel.
Ils m’ont fait confiance
