Les séances

En sophrologie le parcours d’accompagnement se construit entre 8 et 12 séances selon l’objectif visé qui durent environ 1h.

La 1ère séance

Cette première rencontre me permettra d’apprendre à vous connaître mais aussi de fixer, avec vous, votre objectif pour l’accompagnement que nous ferons ensemble.

Suite à ce moment, je vous préparerai un accompagnement adapté et personnalisé à vos besoins et vos contraintes pour pouvoir atteindre cet objectif.

Cette première rencontre dure 1h30 puisqu’elle me permet de récupérer les informations qui me seront nécessaires pour préparer votre accompagnement. Ce temps me permet, également, d’apprendre à vous connaître pour vous proposer un accompagnement le plus adapté possible à vous et vos besoins.

L’accompagnement & les outils

Tout au long de votre parcours en sophrologie, je vous transmettrai tous les outils que j’ai en ma possession pour que vous puissiez re faire les exercices pour optimiser l’atteinte de votre objectif et pérenniser ce mieux-être acquis lors de nos rendez-vous.

Ces outils, que vous aurez appris à utiliser au fur et à mesure de l’accompagnement, vous permettront d’être autonome à la fin de votre accompagnement puisque vous pourrez re faire ces exercices lorsque vous en ressentirez le besoin.

L’accompagnement se terminera toujours sur une séance de clôture qui permettra de faire le point sur l’accompagnement et ses bienfaits pour vous.

Le déroulé d’une séance

Qu‘elle soit en individuel ou en groupe, elle se décompose toujours en 3 temps :

Échange

Ce premier moment vous permet de me faire part de ce qu’il s’est passé entre le rendez-vous précédent et celui du jour. Lors du tout premier rendez-vous, ce temps nous permet d’échanger sur les difficultés que vous rencontrez et de fixer l’objectif de votre accompagnement.