Sophrologie
Les 5 clés de la Sophrologie : De l’origine à l’accompagnement
La sophrologie est une méthode douce et complète. Elle vous permettra d’avoir des outils pour vous sentir mieux et faire face.
La gestion émotionnelle équilibrée : ma 2ème spécialisation
Retrouvez une gestion émotionnelle équilibrée avec la sophrologie pour une vie plus apaisée et plus harmonieuse.
Les angoisses et l’anxiété ma 1ère spécialisation
Les angoisses et l’anxiété, ma 1ère spécialisation en tant que sophrologue. Découvrez comment vous pouvez reprendre la mains sur elles.
Les émotions négatives : le « mythe » abordé en 6 points
Les émotions font partie intégrante de notre expérience humaine. Nous les vivons quotidiennement, qu’elles soient agréables ou moins agréables. Ces dernières sont souvent qualifiées de « négatives », comme la tristesse, la…
3 clés pour comprendre l’anxiété : distinguer, évaluer, agir
Dans un monde souvent stressant et prenant, il est important de faire attention à notre bien-être mental et physique. Plongeons dans l’univers de l’anxiété, en explorant ses origines, ses manifestations…
L’alimentation émotionnelle en 3 étapes : comprendre, agir, équilibrer
L’alimentation émotionnelle, un phénomène complexe souvent sous-estimé, peut influencer nos choix alimentaires (et notre vie au quotidien) de manière significative. Lorsque les émotions deviennent le moteur derrière nos décisions alimentaires,…
Une meilleure respiration avec 2 exercices de sophrologie
La respiration est une fonction biologique souvent mise à mal au quotidien. Au menu de cet article : un focus sur cette fonction vitale, ses bienfaits et les apports de la sophrologie….
Réduire son stress grâce à la sophrologie
Selon une enquête Ipsos faite en février 2023, pour les Laboratoires Boiron, deux Français sur trois sont touchés par le stress. Si le stress dit « positif » peut nous stimuler au…
La sophrologie et ses 4 grands domaines d’intervention
Dans cet article, je vais vous présenter la sophrologie, ses apports et ses principaux domaines d’intervention. Présentation de la méthode La sophrologie est une méthode verbale et psychocorporelle, qui agir…