Sophrologie
3 clés pour comprendre l’anxiété : distinguer, évaluer, agir
Dans un monde souvent stressant et prenant, il est important de faire attention à notre bien-être mental et physique. Plongeons dans l’univers de l’anxiété, en explorant ses origines, ses manifestations…
L’alimentation émotionnelle en 3 étapes : comprendre, agir, équilibrer
L’alimentation émotionnelle, un phénomène complexe souvent sous-estimé, peut influencer nos choix alimentaires (et notre vie au quotidien) de manière significative. Lorsque les émotions deviennent le moteur derrière nos décisions alimentaires,…
Les 5 clés de la sophrologie pour une gestion émotionnelle apaisée
Dans cet article, plongeons dans l’univers de la gestion émotionnelle et découvrons comment la sophrologie peut être le phare lumineux qui nous guide vers des eaux plus calmes…
Une meilleure respiration avec 2 exercices de sophrologie
La respiration est une fonction biologique souvent mise à mal au quotidien. Au menu de cet article : un focus sur cette fonction vitale, ses bienfaits et les apports de la sophrologie….
Réduire son stress grâce à la sophrologie
Selon une enquête Ipsos faite en février 2023, pour les Laboratoires Boiron, deux Français sur trois sont touchés par le stress. Si le stress dit « positif » peut nous stimuler au…
La sophrologie et ses 4 grands domaines d’intervention
Dans cet article, je vais vous présenter la sophrologie, ses apports et ses principaux domaines d’intervention. Présentation de la méthode La sophrologie est une méthode verbale et psychocorporelle, qui agir…